先別急著吃棉花糖 摘要

這兩天專心的看了一本書，書名叫做"先別急著吃棉花糖"，是一本頗具啟發性的書籍，頁數不多，以下是摘錄於最後的棉花糖守則。
棉花糖守則一：要預測一個人的未來成功不成功，能不能延遲享樂是個很重要的指標。
棉花糖守則二：成功的人說話算話。
棉花糖守則三：不要一開始就把棉花糖吃掉，等待對的時機，這樣就可以吃到更多棉花糖。
棉花糖守則四：凡事要從長遠來想，一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。
棉花糖守則五：要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助妳，並且信任你。要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。
棉花糖守則六：成功看的不是你的過去或現在。當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。
棉花糖守則七：目標+熱情+行動=平靜。
最後要記得：今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的收穫，只要你別那麼急著吃掉棉花糖。

棉花糖計畫的五個步驟：你需要做些什麼改變？現在的你可以用哪些方法來停止吃棉花糖？你願意付出些什麼來改變？你的強項和弱點是什麼？你需要改進的是什麼？你要怎麼做，才能夠有最好的進步？妳最主要的目標是什麼？找出五個主要目標，把它們寫下來。然後在寫下你需要怎麼做才能達到這些目標。你的計畫是什麼？把它寫下來，如果你看不到自己的目標，絕對沒辦法完成它。妳要怎麼做才能讓你的計畫付諸實行？你願意在今天、明天、下各禮拜、明年做些什麼，好讓你的目標完成？你要怎樣才能去做不成功的人不願意做的事？

復健.......

自從上次去了新社花海，然後玩了下邀拍照法之後，沒想到當天晚上睡到四點多時，左邊大腿小腿一整個麻跟痛，接下來就是痛苦的展轉難眠直到天亮，當天早上就馬上去了澄清醫院掛骨科，經過X光的診斷後，應該是長時間的坐姿不良，導致脊椎盤壓迫到神經，於是我的復健之路就這樣展開了！
經由老妹的介紹前往永福路上的建安復健科診所就醫，每掛號一次就有六次的復健療程，所以每天下班後前往復健診所做腰部的復健就成了我現在的例行公事之一了，復健大概分為四種療程，一開始是電療加上熱敷，之後會有復健師來做拉筋的動作，最後就是拉腰的療程了！整個復健過程大概四十分鐘左右，診所裡面有一各專職的女復健師，跟兩個工讀的輔導復健師，整間復健診所的氣氛蠻歡樂的！
總之，奉勸各位鄉親坐姿千萬要正確阿，就是打電腦的時候 腰桿要直別駝背也別翹著二郎腿，不然就可以來跟我分享復健的心得了........... :P